欢迎来到花儿王国!

秋天滋阴多吃水果 推荐6款让皮肤都能发光水果

发布日期:2018-09-12 作者:花儿 阅读:374

秋天气候枯燥,简单上火,而秋梨甘甜多汁,能够清肺热,缓解咽喉枯燥,生津止渴,润肺化痰。 留意:梨分男女,雄梨肉质粗硬,水分较少,不甜,雌梨果肉白嫩,甜脆爽口,购买时要留意。

梨——滋阴润肺

秋天气候枯燥,简单上火,而秋梨甘甜多汁,能够清肺热,缓解咽喉枯燥,生津止渴,润肺化痰。

留意:梨分男女,雄梨肉质粗硬,水分较少,不甜,雌梨果肉白嫩,甜脆爽口,购买时要留意。

梨

葡萄——排毒祛痰

多吃葡萄能有用协助肺部扫除毒素,消炎祛痰;葡萄中含有多种氨基酸,常常食用对神经衰弱、疲惫过度的人群大有裨益。

留意:葡萄制成干后,铁和糖量加强,对贫血体弱者及妇女、儿童特别好,但糖尿病患者不宜食用。

葡萄

山楂——开胃健脾

秋天想要滋阴润燥,就得多吃酸的东西,首选山楂,山楂富含黄酮素、维C、钙及胡萝卜素,开胃健脾,还能降血压、抗衰老。

留意:山楂直接生吃会酸倒牙,最好切成片泡水、泡茶喝,也能够煮粥、做酱吃。

山楂

鲜枣——补血养气

鲜枣的超高维C含量是猕猴桃等生果所不能比的,每天吃几颗鲜枣,能够补血养气、缓解疲惫,增强免疫力,女人多吃还能美容养颜、抗衰老。

留意:鲜枣吃多了简单腹胀,一次不要吃太多,另外其糖分含量高,吃多了会造成脂肪和热量堆积。

鲜枣

石榴——美白养颜

红石榴中富含矿物质和抗氧化成分,有利于肤色美白、推迟衰老;膳食纤维含量高,能够防备便秘,缓解腹泻症状;石榴还有助于软化血管、降血脂、降血压。

留意:石榴吃多了简单上火,吃完石榴要漱口,不然对牙齿欠好。

石榴

蜜柚——清热解毒

蜜柚香气浓郁、酸甜可口,富含有机酸、维生素、矿物质,能清热解毒、止咳平喘、消食化气。

留意:刚采下来的蜜柚滋味不是最佳,最好在室内放3~5天,跟着果皮水分的逐步蒸腾,甜度和口感都会变好。

还有柑橘、甘蔗、火龙果、柿子等等,都对身体有好处,但不管是什么生果,一次都不要吃太多哦~

蜜柚


分享给小伙伴:

花香一刻,情深一世,你的爱让花儿来传递!

Copyright © 2018-2028 欢迎来到花儿王国,爱在无言中绽放! 版权所有 All Rights Reserved.
关注养花大全
关注养花大全
分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。